обо мне
психотерапевт и перинатальный психолог
Я – телесно-ориентированный
Меня зовут Наталья
Я остаюсь рядом даже, когда сложно. Я поворачиваю Вас к себе. Бережно. Внимательно
Я всегда на Вашей стороне
На сессиях я терапевт, а это значит, что я не осуждаю, не говорю «правильно/не правильно», не даю никакую оценку вашим действиям и словам. В кабинете Вам можно быть настоящими, говорить теми словами, которые приходят в голову.
За время работы с живыми героями очень разных историй для меня это стало не магией. Я вижу истинную картину, а значит можем работать сразу с причиной, а не только с симптомами.
Для меня неразделимы психика и физическое тело. И если мозг может вас обманывать, то тело никогда не врет Поэтому я могу видеть, что прячется между строк — в дыхании, взгляде, движениях, в молчании, в интонации
Получили поддержку в подготовке к родам
20+ семей
900+ проведённых сессий
с чем я могу вам помочь
состоянием, когда устали быть «сильной» и всё тащить на себе
Устала быть сильной
возвращением к себе — живой, чувствующей, настоящей
Вернуться к себе
отношениями — с партнёром, с ребёнком, с самой собой
Отношения, в которых хочется тепла
восстановлением после родов и адаптацией к материнству
Материнство без выгорания
чувствами, которые трудно понять или объяснить словами
сложно описать словами
как проходит терапия
Завершение может быть постепенным, с уменьшением частоты встреч, что позволяет адаптироваться к самостоятельной жизни
Этот этап посвящен подведению итогов, оценке прогресса и планирования дальнейших шагов. Я помогаю закрепить полученные навыки и стратегии, необходимые для самостоятельного решения проблем в будущем
Важный этап осмысления и опоры на себя
завершение
Цель — выявить коренные причины проблемы, определить ресурсы, которые могут быть задействованы в ее решении
Я задаю вопросы и помогаю исследовать ваши мысли, чувства, поведение
На этом этапе происходит глубокий анализ ситуации с использованием различных методов и техник
Процесс, в котором рождаются изменения
Погружение в работу
Если контакт складывается, мы договариваемся о формате работы: регулярность, продолжительность, условия
Вместе уточняем, что важно для вас сейчас: будь то тревожность, сложности в отношениях, подготовка к родам или утрата ресурса
Мы встречаемся онлайн или очно. Знакомимся, обсуждаем ваш запрос, ищем отклик, насколько комфортно быть рядом
Позволяет мягко начать, без обязательств и спешки
знакомство
в результате нашей терапии
не один(а)
ты –
укрепите
и отношения в паре
личные границы
создадите внутри пространство,
где можно просто быть — без ожиданий и ролей
к себе
доверия
почувствуете больше устойчивости, опоры и
получите поддержку
и уязвимые периоды: беременности, родов, материнства
в важные
и понимать себя
слышать
разумом, но и телом
— не только
вы научитесь лучше
сможете прожить подавленные чувства и
спокойствие
вернуть себе
ваши отзывы
мои услуги и стоимость
и вниманием
с теплом
Поддержка в записи –
Эффект от этой практики вы почувствуете уже после первого прослушивания:
—снизите напряжение во всех системах организма
—научите тело и голову расслабляться по-настоящему
— почувствуете себя живым, здесь и сейчас
— улучшите связь головы и тела, а значит будете лучше замечать сигналы своего тела
— запустите процессы саморегуляции
— тело расслабится и отдохнет
— уйдут тревожные мысли
— легко уснете и выспитесь
Жизнь — это чувства, отношения — это чувства, всё вокруг — это чувства. Чувствуете ли вы свое тело? И ведь именно оно и только оно может чувствовать
Практика
«Сканирование тела»
«Сканирование тела»
390 ₽
методичка
«энергия на максимум»
«энергия на максимум»
бесплатно
скоро
сезонное предложение
ваши часто задаваемые вопросы
Первая консультация — это знакомство. Мы обсудим вашу проблему, ваши ожидания от терапии и я расскажу о методах своей работы. Важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и безопасно, чтобы понять, подхожу ли я вам как специалист. Мы определим цели терапии и наметим план дальнейшей работы
Продолжительность терапии индивидуальна и зависит от сложности проблемы, ваших личных целей и прогресса. Краткосрочная терапия может длиться несколько месяцев, долгосрочная – год и более. Важно помнить, что психотерапия – это процесс, требующий времени и усилий
Обычно консультации проходят раз в неделю. Это оптимальная частота для поддержания терапевтического процесса. Однако, график может быть скорректирован в зависимости от ваших потребностей и возможностей
Да, вся информация, которую вы сообщаете, строго конфиденциальна. Я придерживаюсь этического кодекса психолога и гарантирую неразглашение ваших данных третьим лицам, за исключением случаев, предусмотренных законом (например, угроза жизни или безопасности других людей)
Записаться на консультацию можно через форму обратной связи на сайте. Я отвечу на ваш запрос в ближайшее время и мы согласуем удобное для вас время
Не нашли ответ?
Напишите — я отвечу лично и с заботой
